Alimentazione: Cibi da evitare

redazione 20 giugno 2015

food Alimentazione: Cibi da evitare

Spesso ci chiediamo quali siano i cibi da evitare quando si segue una dieta? Quando decidiamo di perdere peso, spesso si ha in mente quale tipologia di regime alimentare seguire, lasciandosi sempre (e sottolineiamo sempre) consigliare da un dietologo. Capita però che vi siano giorni di debolezza, nei quali anche il nostro corpo e la nostra mente sembrano voler cedere e concedersi qualche peccato di gola: e allora chiediamoci di nuovo, quali cibi dobbiamo evitare in questi momenti?

La risposta è contenuta in questi semplici consigli:

- Dite no ai dolcificanti naturali (aumentano la capacità del corpo di assorbire gli zuccheri);
- Niente bevande zuccherate;
- Evitate il consumo di alcolici;
- Limite burro e condimenti (soprattutto per le insalate)
- Abolite i fritti e le salse
- Non cedete ai cibi da fast food.

Ricordate che un hamurger da fast food potrà anche sembrarvi ottimo al sapore, ma ha altissimo potere calorico e uno scarso senso di sazietà.

 

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